拉伸运动app(streching exercise)是一个可以教大家正确做拉伸动作的手机软件。提供了专业的拉伸运动线上教学服务。是运动爱好者必备的拉伸教学app。喜欢的用户快来本站下载吧。
所有运动都是由专业健身教练设计。运动过程中会有锻炼引导,就像在口袋中有一位私人健身教练。即便不打算健身,拉伸也是每日必做的活动。美国医学学会(ACSM)建议大家为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。科学证明,日常拉伸可以帮助减少肌肉紧张状况,舒缓肌肉疼痛,增强柔韧性,并能缓解各种压力。拉伸运动APP会锻炼到所有的肌肉群,并且适用于男人,女人,老人或小孩!
1、提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。 ;
2、专家建议在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤。 ;
3、在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复。 ;
1、是一个非常实用的运动健身软件,帮助用户更好的锻炼。 ;
2、通过拉伸运动更好的放松肌肉,还可以提升韧性。 ;
3、提供详细的指引和教学,对于新手们来说也非常的友好。 ;
- 追踪卡路里燃烧量
- 自动记录锻炼过程
- 图表记录体重变化趋势
- 没有锁定功能
- 可以通过替换或移动运动顺序来创建个人专项锻炼计划
- 专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示
- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯
- 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼
- 动态拉伸,柔韧性拉伸运动,灵活性锻炼,热身运动,拉伸训练,柔韧性训练,跑步拉伸
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